¿Padece del corazón?
Los estudios indican que la contaminación del aire puede provocar ataques cardíacos, derrames cerebrales (ataques cerebrovasculares), y agravar fallos cardíacos en personas que están a riesgo de estas condiciones.
Si padece de una condición cardíaca, se puede beneficiar de reducir su exposición a niveles elevados de contaminación atmosférica.
V体育官网入口 - ¿Cuándo están elevados los niveles de contaminación del aire?
- En cualquier época del año
- Cuando las condiciones del tiempo están en calma
- Cerca de las carreteras muy transitadas
- En áreas urbanas
- En áreas industriales
- Donde hay humo
¿Está bajo riesgo?
Se encuentra en riesgo si tiene o ha tenido:
- Enfermedades de las arterias coronarias
- Angina (dolor en el pecho)
- Un ataque de corazón
- Cirugía de revascularización coronaria (CABG, por sus siglas en inglés) o una angioplastia
- Insuficiencia cardíaca
- Marcapasos o desfibrilador cardíaco
- Un derrame cerebral (ataque cerebrovascular) o ataque isquémico transitorio
- Obstrucciones en las arterias del cuello o las piernas
Los pasos para proteger su corazón
Cuando la contaminación es elevada, usted puede reducir la cantidad de contaminación de partículas que inhala si
- Pospone su actividad al aire libre hasta que el aire esté más limpio
- Reduce el nivel de sus actividades (por ejemplo, camine en lugar de correr)
- Traslada sus ejercicios al interior
- Evita ejercitarse cerca de carreteras muy transitadas
- Consulte a diario el Índice de Calidad de Aire
¿Cómo reducir su riesgo?
Reduzca su riesgo en general de padecer del corazón o sufrir derrames cerebrales
- Coma alimentos saludables
- Controle su presión arterial
- Controle sus niveles de colesterol
- Haga más ejercicio (primero consulte con su proveedor de salud)
- Deje de fumar
- Tome aspirinas y medicamentos para el corazón como sea indicado
- Hable con su proveedor de salud acerca de tratamientos
VSports手机版 - Señales de alarma de un ataque al corazón
- Malestar en el pecho (presión incómoda, sensación de saciedad, estrechez, o dolor en el centro del pecho que dure más de un par de minutos o que desaparece y regresa)
- Malestar en otras áreas de la parte superior del cuerpo (dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, las mandíbulas o el estómago)
- Falta de respiración
- Otras señales que podrían incluir sudores fríos, náuseas o mareos
Señales de alarma de una apoplejía (derrame cerebral)
- Entumecimiento repentino o debilidad en la cara, brazo, o pierna (especialmente de un lado del cuerpo)
- Confusión, dificultad al hablar o de comprensión
- Dificultad de ver
- Mareos, pérdida de balance o coordinación o dificultad al caminar
- Dolor de cabeza severo sin aparente causa alguna